よくいる会社員Yのノート

本記事では食事の最適解！？16時間ファスティングについてご紹介しています。良い食事習慣を続けることは日々のモチベーションや仕事のパフォーマンスに影響しますが実感しにくいもの。この16時間ファスティングは実感もしやすく科学的な根拠のある方法です。

本記事では社会人の元気の源、食事についてご紹介しています。悪い食事習慣を続けていると病気になるだけじゃなく日々のモチベーションや仕事のパフォーマンスに影響します。基礎力向上のために大切な食事について科学的な根拠をもってご紹介しています。

本記事では社会人の基礎力向上についてご紹介しています。日々、忙殺されるなか、その場しのぎで対応していても疲れて、生産性もあがりません。基礎力向上のためにまずは基盤を安定させる考え方を科学的な根拠をもってご紹介しています。

本記事では社会人の最も大切にすべき時間、睡眠についてご紹介しています。睡眠が足りないと集中力も持たず、些細なミスを繰り返すなど仕事の生産性もあがりません。基礎力向上のために大切な睡眠について科学的な根拠をもってご紹介しています。

本記事では、目標をやり抜くためのノウハウについてを紹介しています。目標設定や、達成するまでの行動について、障壁への立ち向かい方などをご紹介しています。

本記事では自分らしさを失うことへのリスクと解決策についてご紹介しています。個性がない人間には魅力がついてこない上に様々なストレスを感じてしまうという日々のハンデを背負ってしまいます。個性の没落に陥らないように私たちはどうすればよいかを記事にしています。